Hyrox: een mix van kracht en uithoudingsvermogen

Wie de laatste tijd veel op sociale media zit heeft het vast wel gezien. Hyrox, een intensieve sport waarbij je wordt uitgedaagd op zowel conditioneel gebied als kracht en flexibiliteit. Maar wat is Hyrox nou precies?

De wedstrijd bestaat uit een serie van acht verschillende fitnessstations, gevolgd door een kilometer hardlopen. Het parcours wordt meerdere keren herhaald, waarbij deelnemers zowel hun snelheid als kracht moeten testen. De 7 verschillende stations naast hardlopen zijn: Ski Erg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Rowing, Kettlebell swings en lunges.

Waarom is Hyrox nou ineens zo populair?

Er zijn verschillende redenen waarom Hyrox snel populair is geworden en wereldwijd fans heeft aangetrokken. Een belangrijke reden is dat het voor iedereen toegankelijk is, ongeacht het niveau van fitness. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of gewoon een fitnessliefhebber, het formaat biedt mogelijkheden voor zowel professionals als beginners. Mensen zoeken steeds vaker naar veelzijdige trainingen die zowel kracht als uithoudingsvermogen combineren. Hyrox biedt precies dat.

Wat is het verschil tussen Hyrox en CrossFit?

Hyrox is ideaal als je houdt van een gestructureerde uitdaging waarbij je prestaties meetbaar zijn over de tijd waarin crossfit meer een bredere en gevarieerde ervaring is die zich focust op algehele fitheid en legt de nadruk op het verbeteren van verschillende fysieke vermogens. Een hyrox heeft elke keer dezelfde oefeningen, maar bij crossfit is het maar de vraag wat je moet doen.

Waar in Tilburg kun je de hyrox uitoefenen?

In Tilburg is er helaas geen organisatie die jaarlijks de Hyrox organiseert. De officiële Hyrox zitten ook niet in Tilburg, maar wel in Oirschot, Gilze en Vught. Wel is er een sportlocatie in Tilburg waar iedereen zich kan voorbereiden op de Hyrox namelijk bij Sportminds. Deze bevindt zich in Tilburg-Noord vlakbij het kanaal.

Is hyrox voor iedereen?

Ja, iedereen kan aan de Hyrox beginnen! Het is een toegankelijke en inclusieve fitnesswedstrijd die zich richt op zowel beginners als gevorderde sporters. Je hebt geen specifieke ervaring in bijvoorbeeld zwemmen of rennen nodig om mee te doen. De oefeningen zijn eenvoudig, maar vereisen wel een bepaalde mate van kracht en uithoudingsvermogen. Dus doe zeker je best!