Fajah Lourens en Killerbody: van actrice tot fitnessgoeroe
Fajah Lourens heeft een grootte carrière switch gemaakt van soapy tot fitnessgoeroe een korte tijd. Hoe is haar dat gelukt?
Fajah Lourens is een Nederlandse actrice, DJ, fitnessgoeroe en schrijfster. Ze werd bekend door haar rol als Yasmin Fuentes in de populaire serie Goede Tijden, Slechte Tijden (GTST), waar ze van 2002 tot 2005 in speelde. Na haar tijd bij GTST heeft ze zich op verschillende andere carrières gericht, waaronder een succesvolle carrière als DJ en fitnessinfluencer.
In de afgelopen jaren is ze vooral bekend geworden als fitness- en health-expert. Ze lanceerde het platform Mykillerbodymotivation, waarmee ze mensen helpt om hun gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken. Daarnaast heeft ze meerdere boeken geschreven over een gezonde levensstijl en voeding, waaronder het populaire boek “Killerbody Dieet”, dat veel succes had in Nederland.
Fajah staat bekend om haar strikte fitnessregime en deelt regelmatig workoutvideo’s, voedingsschema’s en motivatie op sociale media. Ze heeft een grote schare volgers en inspireert velen met haar aanpak van een gezonde en actieve levensstijl.
“Killerbody Dieet”
Is een populair boek van Fajah Lourens dat zich richt op het bereiken van een fit en gezond lichaam door middel van een gebalanceerd dieet en een intensief trainingsprogramma. Het boek verscheen in 2016 en werd al snel een bestseller in Nederland.
Het boek bestaat uit:
- Voedingsschema’s: Het boek biedt gedetailleerde voedingsschema’s voor verschillende doelen, zoals afvallen, spieren opbouwen of gewoon een gezondere levensstijl aannemen. Fajah benadrukt het belang van een eiwitrijk dieet, gecombineerd met complexe koolhydraten en gezonde vetten.
- Workouts: Er staan verschillende trainingsschema’s in, variërend van krachttraining tot cardio-oefeningen. De oefeningen zijn ontworpen om thuis of in de sportschool te doen, met duidelijke uitleg en illustraties.
- Motivatie en Tips: Naast voeding en beweging bevat het boek ook motiverende verhalen en tips om gemotiveerd te blijven en de discipline op te brengen voor een gezonde levensstijl.
- Ervaringen en Achtergrond: Fajah deelt persoonlijke ervaringen en vertelt over haar eigen transformatie en motivatie om fit te blijven.
Waarom is het zo populair?
Het boek viel op door de praktische aanpak en het feit dat Fajah zelf een inspiratiebron is voor velen, gezien haar eigen fitheid en toewijding aan een gezonde levensstijl. Daarnaast biedt het een holistische benadering door niet alleen op voeding of sport te focussen, maar op de complete levensstijl.
“Killerbody Dieet” was zo’n succes dat Fajah hierna nog meer boeken uitbracht, zoals “Killerbody 2” en “Killerbody Back in Shape”, waarin ze verder ingaat op het behouden van een gezond lichaam na het bereiken van de doelen uit haar eerste boek.
